Seitenanfang
Logo Belsana
Topnavigation

Life Kinetik bei BELSANA

2. Juni 2014

Mit Spaß zu mehr Konzentration

Als Top-Arbeitgeber lässt sich BELSANA immer wieder etwas Neues für seine Mitarbeiter einfallen, z.B. Life Kinetik!

Gedankliche Flexibilität ist im Beruf wichtig, beispielsweise wenn die Arbeit von Telefonaten unterbrochen wird, in einem Meeting die Themen rasch wechseln oder zur Lösung einer Aufgabe ein neuer Blickwinkel erforderlich wird. Flexibel auf wechselnde Aufgaben reagieren zu können, trägt zudem zum Stressabbau bei. Um diese Ziele zu erreichen, bietet BELSANA seinen Mitarbeitern aktive Pausen mit Life Kinetik an.

Life Kinetik ist eine Trainingsform, bei der das Gehirn durch Bewegung in Form von nicht alltäglichen koordinativen, kognitiven und visuellen Aufgaben angeregt wird. Ganz wichtig dabei: Die Aufgaben machen Spaß und werden nie so lange trainiert, dass ein Gewöhnungseffekt eintritt. Geschult werden sowohl die Wahrnehmung als auch die kognitiven Fähigkeiten in Kombination mit sanften sportlichen Bewegungen. Das fördert neue Verbindungen im Gehirn und verbessert die Leistungsfähigkeit. Die aktiven Pausen wirken zudem entspannend und reduzieren Stress.

Bei BELSANA dauert die tägliche Life-Kinetik-Einheit zehn Minuten. Geübt wird in flexiblen Kleingruppen unter Anleitung von speziell dafür ausgebildeten Mitarbeiterinnen. Eine Trainingseinheit besteht aus Aufwärmübungen, die das Gehirn auf das Training vorbereiten, und den eigentlichen Übungen. Dabei werden häufig Trainingsutensilien wie Bälle oder Tücher mit einbezogen.

Die aktiven Pausen werden von den Mitarbeitern gern angenommen. „Bei Life Kinetik muss ich mich voll auf die Übungen konzentrieren. Dadurch vergesse ich die Arbeit für einen kurzen Moment und kann komplett abschalten“, fasst Melissa Hümmer, Eventmanagerin bei BELSANA, ihre Erfahrung mit Life Kinetik zusammen.